佛教提供了一些处理对他人强烈负面情绪的方法，主要集中在通过改变自己的态度、培养慈悲心以及通过正念来管理情绪等方面。以下是具体的建议：

1. 改变自己的态度

以慈悲的心态接受对方：佛教强调包容和宽容的重要性。试着从一个更加宽广的角度来看待你所讨厌的人，理解他们的行为可能是出于自身的局限性或是过去的经历所致。

放下执着：佛教教导人们不要过于执着于个人的想法或期望，因为这会导致内心的困扰。认识到每个人都有不同的看法和行为模式，学会接受这些差异可以帮助减轻内心的冲突。

2. 通过正念来管理情绪

觉察并接受自己的想法：意识到自己对于某人的厌恶感是正常的情绪反应，并且这种感觉背后往往隐藏着深层次的需求未被满足（如控制欲、认同感等）。承认这些需求的存在有助于更好地理解和处理情绪。

练习冥想与呼吸法：日常生活中可以通过冥想练习来提高对自己情绪状态的认识，并利用深呼吸等方式帮助自己平静下来，减少因遇到不喜欢之人而产生的焦虑感。

3. 保持心理距离

尝试将对方的行为视为一种表演，而你自己则是观众之一。这样可以从旁观者的角度出发看待问题，从而降低情绪上的纠缠度。

在实际交往中尽量维持适当的身体及社交距离，避免不必要的接触，同时也要注意维护好自己的界限不受侵犯。

4. 寻求外部支持

和朋友或者家人分享你的感受，他们可以为你提供情感上的支持以及可能的解决方案建议。

如果发现自己很难独立应对这种情况，考虑寻找专业的心理咨询师进行交流，获取更具体有效的指导和支持。

综上所述，根据佛教的观点，面对特别讨厌一个人的情况时，最重要的是调整自身的心态，学会用更加开放和同情的眼光去看待他人，同时也需要采取实际行动来保护好自己的心理健康。